Bewegung · Meditation · Philosophie
Zong Ding Nei Guan

Zong Ding Nei Guan

Die Hände
steigen bogenförmig
bis vor die Stirn und kreuzen sich dort.
Von hier aus sinken sie langsam
an deiner Mitte entlang nach unten.
Vor dem Bauch angelangt, leg deine Hände
flach übereinander auf das Dantian.
Die Füße stehen im schulterbreiten Stand.
Verweile einen Moment in dieser Haltung
und lausche deinem Atem.

Mit dieser Bewegung verdichtest du
die Erfahrungen der Taiji-Reise
durch die Elementeform:
Zong - du kommst in deine Mitte,
Ding - dort lässt du dich nieder,
Nei - du betrachtest deinen inneren Tempel,
dein innerstes Heiligtum,
Guan - wie ein Vogel schaust du dorthin –
was siehst du?




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