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Qigong

Gesundheit, Wohlbefinden, Lebenskraft und geistige Klarheit - Wünsche an das Leben, die Qigong
zu erfüllen hilft. Mit Ruhe, Konzentration und Liebe findet im Üben des Qigong die Hinwendung
zu sich selbst statt. Das Einmaleins der lebenserhaltenden Prozesse wird beobachtet und praktiziert:
Der stete Wechsel von öffnenden und schließenden Bewegungen, von Steigen und Sinken, Wohlspannung
und Entspannung, Verwurzelung und Aufrichtung, sowie Ruhe und Bewegung. Die Qigongübungen mit
ihren ausgewogenen Körperhaltungen und ausdrucksstarken Bewegungsmustern bieten einen einfachen
Zugang zum Dialog mit der eigenen Lebenskraft. Sie ermöglichen, durch Übung die Lebenskraft
zu spüren und zu stärken um gesund zu bleiben und im Einklang mit der Natur zu leben.
Alle Übungen sind geeignet zum Üben im Stehen wie im Sitzen.

Bewegtes Qigong
· Acht Brokatübungen im Stehen
· Acht Brokatübungen im Sitzen
· 6 Heilende Laute
· Sternenfischer Qigong
· Spiel der fünf Tiere
  Stilles Qigong
· Taiji-Jing-Gong
· Entspannen auf vier Bahnen: „Auf Wolken gebettet“
· Lotosblüten-Meditation
· Atemübungen

Daoistische Energieübungen
· Goldenes Licht für sich selbst und andere
· Nü Dan Gong, Innere Alchemie der Frau » mehr
· Energie-Übungen im Sitzen und im Liegen